di Rocco Chizzoniti, Psicologo-psicoterapeuta, membro del CEN PLP
Tempo, tutti lo vogliamo, tutti lo inseguiamo, tutti ne siamo vittime.
Tutti spesso vorremmo riportarlo indietro.
Perché? Perché è l’elemento più prezioso che abbiamo. È ciò che dà valore alla nostra vita e ai nostri interessi e azioni.
Tutto questo tuttavia, generando una certa pressione, ci porta anche a stressarci.
Non si riesce molte volte a stare al passo coi tempi, al passo con il lavoro, al passo con la famiglia, al passo con noi stessi. Con quello che vogliamo, con quello che vorremmo, con quello che avremmo voluto.
In che modo è possibile valorizzare il proprio tempo massimizzandolo? Andrebbe semplicemente gestito con delle regole:
- Calcola il tuo tempo a disposizione
- Contempla sempre margini di ritardo per cause di forza maggiore
- Organizza le tue attività secondo il tempo calcolato e i margini possibili
- Ordina con priorità le attività più urgente o complicate
- Lascia per ultime le attività più semplici e veloci
- Non sovraccaricare una giornata con eccessive attività complesse
- Dosa il tuo tempo concedendoti anche delle pause ristorative (anche nello studio la pausa aiuta a memorizzare meglio!)
- Lasciati ogni giorno il tempo libero per te e quello che più ti piace
- Non portarti a casa il lavoro
- Ogni sera ripassa il piano del giorno dopo aggiustandolo se serve